En dehors de mes interventions dans les écoles de formations en Médecine Traditionnelle Chinoise et Qi Gong, je propose des stages sur des thèmes bien particuliers. Vous trouverez dans cette page les prochaines dates en cours :

– Trigrammes et Ba Gua Zhang – Au Cœur des Sagesses Taoïstes

Du 14 au 15 juin à Châtel-Guyon (63)

Organisé autour du thème des Ba Gua (Pa Kua) aussi appelés « les Huit Paumes ou les Huit Trigrammes », ce weekend se concentrera sur notre capacité à entrer en lien avec les Huit Forces primordiales de la nature.

Pas à pas, nous avancerons dans une pratique Antique et peu commune où progressivement nous nous déploierons depuis une approche méditative et posturale vers l’intégration et la mise en mouvement.

C’est au travers de l’apprentissage des Huit Trigrammes que nous pourrons progressivement découvrir les Huit paumes et évoluer dans la pratique circulaire et en mouvement du Ba Gua Zhang.

Le Bagua Zhang en dehors de ses qualités martiales est un art autant esthétique qu’agréable à pratiquer. Les enchaînements courts exécutés aussi bien à gauche qu’à droite, procurent un parfait équilibre. La marche en cercle combinée avec les mouvements en spirale qui essorent le corps  et les méridiens qui le parcours sont un atout indéniable pour entretenir la forme et la santé.

Contenu du Stage :

– Les fondations du travail postural en Qi Gong.

– Les Huit Trigrammes ; apprendre à les reconnaître et à les construire en utilisant les       bases essentielles du Yi Jing (le livre des transformations). 

Vous apprendrez à faire un tirage et à déterminer vos trigrammes pour entrer dans une pratique personnalisée.

– Postures des Huit Trigrammes ; étude et apprentissage de l’enchainement des Huit postures.

– Initiation au Ba Gua Zhang ; la marche des Huit Trigrammes. 

Le Ba Gua Zhang, art martial chinois, est une forme circulaire où l’on se déplace principalement en cercle autour d’un point central.

Dans cette forme, nous nous déplaçons en relation avec les Huit directions marquées par les Huit Trigrammes et leur forces primitives associées.

• Déplacement; apprendre le pas fondamental dans le mouvement circulaire du Ba Gua Zhan
• Changement de direction
• Pratique de la première paume

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>> 2 jours de stage sur un weekend les 14 et 15 juin 2024

>> Samedi matin de 9h à 12h30 / Samedi après-midi de 14h à 17h30

     Dimanche matin de 9h à 12h30 / Dimanche après midi de 14h00 à 17h 

                                * les horaires sont susceptibles d’être modifiés si nécessaire 

>> Lieu du cours :  Centre Culturel de la Mouniaude (ancienne gare)

                                  63140 Châtel-Guyon (proche Clermont-Ferrand)

>> Tarif : 90€/ jour soit un total de 180€ (un tarif spécial est appliqué pour les membres de l’association « Instant en Mouvement » => 70€/ jour soit un total de 140€)

Pour s’inscrire merci de suivre le lien suivant : https://forms.gle/pVPEf2jaq3zFrVVf7

– Qi Gong destiné aux enfants

22 & 23 février 2025 à Clermont-Ferrand

Développer leur plein potentiel
Objectif : Comment accompagner les enfants dans la pratique du Qi Gong et mettre en place une séance adaptée.

Durant ce séminaire nous explorerons des méthodes ludiques et des approches pédagogiques pour aider les enfants à vivre pleinement leur corps :

• A partir de leurs caractéristiques morphologiques propres et de leurs qualités innées, pour développer la force, la souplesse, le mimétisme et la spontanéité.
• En utilisant de manière consciente la respiration, le souffle et la voix afin de canaliser leur énergie et apprendre à gérer différents états émotionnels.
• En aidant le mental à s’apaiser par des exercices de visualisation, de relaxation et de concentration.

En s’appuyant sur différentes pratiques adaptées pour les jeunes, l’objectif de ce séminaire est de donner les outils pédagogiques pour construire et enrichir l’enseignement de cours de Qi Gong orienté vers un jeune public.
De nombreux exercices simples, abordables et amusant viendront compléter des exercices déjà connus des pratiquants adultes, mais orientés vers l’épanouissement des plus jeunes.
Deux jours de cours animés par Alexis JACQUEMIN, enseignant et formateur, en alternant la théorie et la pratique qui permettront de sortir avec un bagage clair et applicable pour travailler avec des groupes d’enfants, des techniques pour enseigner dans le carde de cours hebdomadaires, en milieu scolaire ou périscolaire ou pour transmettre aux parents démunis qui souhaitent s’engager pour un mieux être de l’enfant avec les outils nécessaires.

Les inscription se font directement sur le site de l’Ecole de Médecine Chinoise de Clermont-Ferrand:

– WUDANG Qi Gong niveau 2

Du 08 au 09 juin 2024 à Châtel Guyon (proche Clermont-Ferrand)

Ce stage concerne la pratique d’une série de mouvements « Façonner et ramener l’élixir neuf fois « ,

14 mouvements dont le but est d’activer le processus d’Alchimie interne. 

Cet enseignement de la tradition Taoïste repose sur des techniques corporelles et un travail de l’Esprit qui ont été façonnés et transmis depuis des générations, de maîtres à disciples jusqu’à nos jours pour s’inscrire dans notre monde moderne, où leur nécessité se fait ressentir. La recherche de l’harmonie et de l’équilibre de l’Être avec l’Unité corps/esprit devient une alliée lorsque le besoin de ralentir se manifeste en nous pour pallier à toutes les exigences de la vie moderne. 

Vous trouverez ici le formulaire d’inscription avec tous les détails et le programme : https://forms.gle/qG5YDkWSYPtSfS19A

– Taiji Qiu : le ballon de Taiji niveau 1

Du 19 au 21 avril 2024 à Grenoble au Dojo Parmentier

Durant ces trois jours, nous allons axer la pratique sur des techniques qui ont pour effet de renforcer le Qi du corps, plus particulièrement le Qi de la colonne vertébrale afin de redynamiser toute la structure corporelle et l’organisme.

Le travail est centré sur la colonne vertébrale, ce pilier de notre corps, en relation avec notre axe Terre-Ciel.

Par des mouvements lents, des torsions et des rotations, nous allons redonner de la souplesse et de la mobilité, ouvrir les espaces au niveau des articulations et mobiliser le Qi de tout le corps.

La conscience déployée sur le corps en mouvement, la mobilisation du dos et les étirements et flexions activent l’énergie le long de la colonne vertébrale, du méridien Du Mai « maître des méridiens Yang », du méridien de la vessie et des points Bei-Shu du dos en relation avec tous les organes.

Redonner la mobilité et la souplesse du dos, déverrouiller la colonne vertébrale, c’est participer à l’entretien de tout l’organisme et optimiser une meilleure circulation de l’énergie et du sang.

Vous trouverez ici le formulaire d’inscription avec tous les détails et le programme : https://forms.gle/FiHaCyYWAqhrL7LH

Autres thèmes à définir pour 2025……bientôt !